Gem de zmeura 300 g

Descriere

Zmeura (Rubus idaeus)

Cu cât consumi mai multă zmeură (ideal este de trei ori pe săptămână), cu atât scade riscul mai multor boli, printre care diabetul, obeziatatea sau cancerul (datorită unui compus fenolic care inhibă creşterea celulelor canceroase şi care opreşte dezvoltarea anumitor forme de cancer).

Bogată în mangan, magneziu, calciu, zinc, potasiu, fosfor, vitaminele A, B1, B2, D si P, dar mai ales vitamina C, zmeura este un fruct ce poate menţine inima sănătoasă şi care poate întări sistemul imunitar.